Nie do każdej osoby treningu wymagany jest specjalistyczny sprzęt. Zdarza się, że można zwyczajnie rozpocząć uprawiać jogging czy wykonywać ćwiczenia aerobowe. Niemniej jednak gdy w grę wchodzą ćwiczenia siłowe mające na celu spalenie tkanki tłuszczowej lub także wypracowanie odpowiedniej rzeźby