Kilka zapracowanych osób nie ma w tym momencie czasu na przygotowywanie kilkudaniowych posiłków, które byłyby nie tylko smaczne, niemniej jednak i zdrowe. Z tego bardzo zrozumiałego względu sporo osób decyduje się na potrawy szybkie i zwykle bardzo łatwe w opracowaniu.

W znaczącej liczbie sytuacji można się spotkać z różnymi daniami jednogarnkowymi. Przepisy na takie dania są zwykle bardzo intuicyjne, dlatego właściwie każdy wręcz nieposiadający znacznych umiejętności kulinarnych może w zwyczajny metodę przygotować sobie sycący obiad. Takie dania jak np. zapiekanka ziemniaczana nie wymagają wielu składników, a częściej mogą być bardzo smaczne i pożywne. Dla osób bardziej dbających o zdrowie i ogólnie o formę organizmu lepszych rozstrzygnięciem byłaby zapiekanka ryżowa. Jak wiadomo, ryż priorytetowo brązowy jest dużo zdrowszym produktem niż makaron. Zawiera wiele więcej wartości odżywczych i jest o kilka bardziej sycący niż makaron, dlatego często polecany jest osobom będącym na diecie lub po prostu utrzymującym wagę. Są też mężczyźni i kobiety, dla których metoda i waga nie jest aż tak bardzo ważna. Dla takich osób świetnym daniem jest zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym. Takie danie jest zdecydowanie bardziej tuczące i sycące. Ziemniaki zawierają również o kilka mniej substancji odżywczych niż ryz brązowy. Z tego względu chłopcy i dziewczęta zauważające formę w ogromnej liczbie przypadków z nich rezygnują na rzecz zdrowszych i mniej tuczących zastępników. Nie ulega natomiast uwagi, że taka zapiekanka ma możliwość być nieprawdopodobnie smacznym daniem, a co najistotniejsze, bardzo łatwy do zaprojektowania, co dla wielu osób jest bardzo istotne.

Zobacz: zapiekanka makaronowa.